КОНСУЛЬТАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГА В КРАСНОЯРСКЕ
Надежда Карповская — питание, которое вписывается в вашу жизнь
Надежда Карповская — питание, которое вписывается в вашу жизнь
Как думаете, какой главный ресурс для человека в 21 веке?
Деньги? Время?
Я скажу вам иначе: главный ресурс 21 века — это ЭНЕРГИЯ.
Можно иметь миллионы на счетах и 24 часа свободного времени, но если у вас нет сил подняться с кровати, а привычный обед оборачивается тяжестью и дискомфортом — всё остальное теряет смысл. Когда организм истощен, вы не живете, а просто функционируете на остатках своего ресурса.
очно или онлайн
Деньги? Время?
Я скажу вам иначе: главный ресурс 21 века — это ЭНЕРГИЯ.
Можно иметь миллионы на счетах и 24 часа свободного времени, но если у вас нет сил подняться с кровати, а привычный обед оборачивается тяжестью и дискомфортом — всё остальное теряет смысл. Когда организм истощен, вы не живете, а просто функционируете на остатках своего ресурса.
- Если вам нужен сайт по банальному составлению меню — вам не сюда. Я не занимаюсь механическим переписыванием рецептов из интернета.
- Здесь мы заботимся о качестве жизни и потенциале вашего организма. Рекомендованный рацион питания — это лишь точный, поддерживающий инструмент в помощь вашему телу.
очно или онлайн
120+
отзывов о работе специалиста
Источник — ПроДокторов
Источник — ПроДокторов
Многолетний опыт и внимательный подход, отмеченный клиентами.
Я, нутрициолог с многолетним опытом работы. Член ассоциации PreventAge.
Какие подходы я использую в работе.
Функциональный биохакинг — без крайностей
В работе я использую элементы функционального биохакинга — практичного подхода к питанию, режиму сна, активности и повседневным привычкам.
Это не эксперименты над собой и не бесконтрольный приём модных добавок. Сначала мы оцениваем ваш текущий рацион и образ жизни, затем определяем наиболее важные изменения и постепенно встраиваем их в привычный график.
Наблюдаем → выбираем главное → внедряем постепенно.
Какие подходы я использую в работе.
Функциональный биохакинг — без крайностей
В работе я использую элементы функционального биохакинга — практичного подхода к питанию, режиму сна, активности и повседневным привычкам.
Это не эксперименты над собой и не бесконтрольный приём модных добавок. Сначала мы оцениваем ваш текущий рацион и образ жизни, затем определяем наиболее важные изменения и постепенно встраиваем их в привычный график.
Наблюдаем → выбираем главное → внедряем постепенно.
Вы можете обратиться ко мне за консультацией, если вам знакомы следующие ситуации:
-
Упадок сил и нехватка тонуса
Когда сложно проснуться по утрам, а продуктивность падает уже к обеду. -
Сложности с контролем веса
Если объемы стоят на месте, несмотря на попытки самостоятельно ограничить калорийность еды. -
Дискомфорта после еды
Когда привычные продукты вызывают чувство тяжести, мешая вам чувствовать себя уверенно и легко. -
Пищевые дефициты
Если вы хотите разобраться, каких именно нутриентов, макро- и микроэлементов не хватает вашему организму для поддержания красоты волос, кожи и общего тонуса.
-
КАК ПРОЙДЕТ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Подобрать удобное времяОТ ВАС — АНКЕТА
Вы заполняете простую анкету и пару дней записываете, что едите.
Зачем? Чтобы я изучила вашу ситуацию до встречи и мы не тратили драгоценное время консультации на пустые расспросы.
Заполненную анкету можно отправить на почту: nutriciolog.24@yandex.ru
-
ОТ МЕНЯ
Подобрать удобное время- Найдем «поломку»: я объясню, почему еда падает камнем, а вместо энергии вы чувствуете сонливость.
- Соберем тарелку: настроим меню из обычных продуктов так, чтобы вы были сыты, а в животе была легкость, а не «эффект шарика».
- Уберем дефициты: я составлю понятный список витаминов, которые нужны именно вам. Хватит пить БАДы наугад.
Стоимость консультаций и сопровождения
Первичная консультация
Продолжительность — 1 час.
В консультацию входит разбор анкеты, дневника питания, привычного рациона и режима. По итогам вы получите персональные рекомендации по питанию и образу жизни.
В консультацию входит разбор анкеты, дневника питания, привычного рациона и режима. По итогам вы получите персональные рекомендации по питанию и образу жизни.
4 000 ₽
Контрольный онлайн-созвон
Проводится через 3–4 дня после первичной консультации.
Обсудим ваше самочувствие, возникшие вопросы и то, насколько комфортно вам следовать рекомендациям. При необходимости скорректируем отдельные пункты.
Обсудим ваше самочувствие, возникшие вопросы и то, насколько комфортно вам следовать рекомендациям. При необходимости скорректируем отдельные пункты.
2 000 ₽
Подобрать удобное время
Повторная консультация
В зависимости от ситуации и вашего самочувствия.
В течение месяца при желании можно выбрать повторную консультацию. Обсуждаем произошедшие изменения, возникающие сложности и при необходимости уточняем рекомендации по питанию и образу жизни.
В течение месяца при желании можно выбрать повторную консультацию. Обсуждаем произошедшие изменения, возникающие сложности и при необходимости уточняем рекомендации по питанию и образу жизни.
3 000 ₽
Образование и профессиональная подготовка
Вопросы и ответы
Перед консультацией необходимо вести пищевой дневник от 3 до 30 дней. Перед приемом заполнить анкету и отправить ее на почту nutriciolog.24@yandex.ru. Также возьмите с собой результаты всех ранее пройденных обследований, заключения специалистов, выписки и анализы.
Подробные рекомендации по подготовке можно посмотреть в памятке. После записи администратор также направит её вам.
Подробные рекомендации по подготовке можно посмотреть в памятке. После записи администратор также направит её вам.
Консультация проходит в Красноярске по адресу: ул. Петра Ломако, 1, подъезд 1, помещение 5, первый этаж.
Приём ведётся по предварительной записи.
Позвоните по телефону 8 913 529-93-97 или оставьте свои контактные данные в форме — администратор свяжется с вами и подберёт удобное время.
Приём ведётся по предварительной записи.
Позвоните по телефону 8 913 529-93-97 или оставьте свои контактные данные в форме — администратор свяжется с вами и подберёт удобное время.
На консультации нутрициолог обсудит ваш запрос, проанализирует пищевой дневник, привычный рацион, режим питания и образ жизни, а также ознакомится с результатами ранее пройденных обследований. По итогам встречи вы получите персональные рекомендации.
По времени консультация длится 1 час.
По времени консультация длится 1 час.
Контакты
Адрес: Красноярск, Петра Ломако 1, подъезд 1, пом. 5,
1 этаж (код домофона - "5")
1 этаж (код домофона - "5")
© Нутрициолог и функциональный биохакинг
Записаться на консультацию
Оставьте контактные данные — мы позвоним вам и подберём удобное время
